Varkänslor

Publicerat 2016-03-17 klockan. 20:53:00
Dagens mellanmål, nyttigt och så gott! Naturell kvarg, lite vaniljkvarg, hallon, jordgubbar, blåbär, mandlar och hampafrön. 
 
Har känt mig så positiv, lugn och harmonisk senaste tiden. Det känns som att allt rullar på rätt bra just nu, skolan, träningen och kosten. Jag tror det har att göra med att våren närmar sig. Det börjar äntligen bli lite varmare ute och för ett par dagar sen började dom första blommorna titta fram. Så härligt! 
 
Har i ett par månader lagt ett större fokus på konditionen, 1-2 gånger i veckan har jag varit ute och sprungit ca. 7km utöver den konditionsträningen jag kör på gymmet. Nu har jag tänkt testa ett nytt upplägg, istället för få och långa pass tänker jag nu köra många och korta, planen är en löprunda på 3-4km varje dag, eller åtminstone så många dagar som möjligt. Ska bli spännande att se om det kan ge någon positiv effekt! Än så länge känns det väldigt bra, vilket jag tror hänger ihop med vädret, helt perfekt att springa i just nu! :)


Nytt PB + Muskelmat

Publicerat 2016-03-12 klockan. 20:24:24
Vaknade upp med riktigt skön träningsvärk i rumpa och lår imorse efter gårdagens benpass. Lyckades sätta ytterligare ett nytt PB i böj vilket är så sjukt roligt då jag stått still på samma vikt så länge! Vikten som jag äntligen lyckades ta igår hade jag som mål att klara av under förra året, men nu äntligen satt den. Bättre sent än aldrig! Utöver det fick jag bra bevis på att rörlighetsträningen börjar ge resultat, har inte alls varit nöjd med rörligheten i höfterna men nu tycker jag ändå att det känns helt okej. Så roligt att se resultat, man blir så taggad på att fortsätta jobba då! :) 
 
På tal om böj, har ni hört att vi i veckan fick tre svenska kvinnliga guldmedaljörer i styrkelyft i EM? Jenny Adolfsson, Sofia Loft och Isabella Von Weissenberg. Så roligt och så inspirerande! Jag var på träningsresa i Spanien med Jenny och 20 andra härliga personer i höstas, och hon är så himla snäll och ödmjuk Jenny. Så kul att hon kammade hem guldet! 
 
 
Jag måste tipsa om boken här ovan! ⇧
Jag passade på att köpa hem den under bokrean och är så himla nöjd! Perfekt om man vill ha lite ny inspiration, jag brukar göra storkok när jag gör matlådor och tyvärr blir det ofta samma rätter som jag varierar emellan. Jag vill ju gärna ha högt proteininnehåll i min mat, och i den här boken är näringsinnehållet uträcknat för varje rätt, så det är jätte lätt att hålla koll på hur mycket protein, kolhydrater och fett det är i maten. 
 


Pitchers och strawberry daiquiri

Publicerat 2016-03-06 klockan. 19:48:01
 
Söndagkväll, och imorgon är det alltså återigen måndag. Är inte alls sugen på morgondagen då jag har fullt upp från kl. 6 på morgonen till kl.18. Men minns jag helt rätt nu så är jag ledig på fredag vilket betyder långhelg! Idag har jag också haft fullt upp, har städat, tvättat, fixat matlådor och tentapluggat, bara massa grejer som är så tråkigt men som måste göras, känns dock riktigt bra när man är klar med allt! :) 
 
Igår hade jag en riktigt bra kväll. Träffade några vänner inne i stan, vi hade bestämt oss för att gå ut och äta på De Klomp i Linköping, men när vi kommer dit är det helt fullsatt. Vi gick vidare till Bishop Arms, Malt och Humle, New york Ledgens och Överste Mörners, alltså alla pubar vi kunde komma på där man kunde sitta och äta och ta en öl men allt var verkligen fullsatt. Tillslut hittade vi ett bord på Pitchers där vi satt större delen av kvällen innan vi gick vidare till Yellow Fellow där vi drack hur mycket Strawberry Daiquiri som helst! 


Tidigare inlägg